Hrana koja snižava visok pritisak

Bilo da ste uznemireni, prehlađeni ili bolesni, visok krvni pritisak nije od stvari koje se olako shvataju. Pre nego što posegnete za nekim lekovima ili suplementima, pročitajte koja hrana snižava krvni pritisak (a mogu je koristiti i dijabetičari).

cimet

#1. Cimet

Osim što je odličan dodatak tortama, kolačima, napicima i raznim jelima, cimet sadrži veliku količinu fenola – jedinjenja za koje je dokazano da stabiliše šećer u krvi, podstičući insulin na normalan rad. Pojedina istraživanja su pokazala da cimet smanjuje nivo glukoze u krvi i do 29%! Cimet možete jesti za doručak – uz kašu, u kafi ili čaju, u voćnoj salati ili kasnije tokom dana, u kolačima.

#2. Karanfilić

Kao i cimet, i karanfilić je odličan izvor fenola, ali i antioksidanata i time odličan prirodan izvor sastojaka koji snižavaju krvni pritisak. Pored toga, karanfilić podstiče bolji rad digestivnog trakta, eliminiše potencijalno štetne bakterije iz organizma i pomaže da se hrana efikasnije obradi. Kako ima i analgetska dejstva, karanfilić pomaže i kod zubobolje, glavobolje i ostalih svakodnevnih tegoba sa kojima se susrećemo.

#3. Beli luk

Beli luk je odličan u pomoći kod mnogih zdravstvenih tegoba, pa tako i kod visokog krvnog pritiska. On u sebi sadrži sumporna jedinjenja koja opuštaju i proširuju krvne sudove, čime oslobađaju pritisak i pomažu da šećer kroz organizam efikasnije prolazi. Dodatne prednosti belog luka u svakodnevnoj ishrani su i te što smanjuje i LDL iliti loš holesterol, smanjuje masti u krvi i odličan je borac protiv virusa, bakterija i gljivica u organizmu.

Beli-luk

#4. Paradajz

Paradajz ima mnoga lekovita svojstva, a naročito je pogodan za zdravlje srca. Paradajz u sebi sadrži jedan od najsnažnijih antioksidanata – likopen, koji pomaže u zaštiti srca od infarkta, suženja krvnih sudova i visokog pritiska, ali i poboljšava celokupno stanje organizma. Za što bolji učinak, pored konzumiranja u sirovom stanju, preporučuje se da pijemo (nesoljen) sok od paradajza.

Za kraj, važno je napomenuti da i izbacivanje soli iz ishrane pomaže kod snižavanja visokog pritiska. Smanjen unos soli možete postići tako što ćete redukovati unos suhomesnatih proizvoda i gotove prerađene hrane, koja inače obiluje ovim začinom. Isto tako, ograničite soljenje kod pripreme svakodnevnih obroka i time ćete znatno doprineti da budete sveukupno zdravi.

Nakon što ovo pročitate, više nikada nećete bacati koru mandarine!

Mandarine su izvrsno, ukusno voće koje obožavaju mnogi. Jedu se posvuda, pa i na ulici, a kora se redovito baca. No, zapravo je vrlo korisna i zdrava. Mnogo je načina na koje se može iskoristiti, a ovdje donosimo dva provjerena.
Muči li vas grlobolja ili kašalj, evo što vam je činiti. Sameljite 50 grama kora od mandarina i stavite u staklenku. Mljevene kore prelijte čašom votke ili 40-postotnim alkoholom. Teglicu dobro zatvorite i ostavite da odstoji tjedan dana na tamnom mjestu. Nakon toga jedite po jednu žlicu nakon jela, a nakon toga pojedite jednu žlicu meda.

Savjet plus: ne isprobavajte ove recepte s prskanim mandarinama, koristite samo domaće, netretirane kemikalijama.

Koru mandarine možete iskoristiti i za ukusan desert – ušećerene korice.

Sastojci:

500 – 600 g mandarina

300 – 400 ml vode

1 žličica soli

350 g kristal šećera

350 ml vode

još šećera za valjanje korice

Postupak:

Ogulite mandarine i sačuvajte koricu. Koricu stavite u lončić, prelijte je s 300 – 400 mililitara vode i dodajte jednu žličicu soli. Kuhajte koricu u ovoj otopini do vrenja. Kad zakuha, vodu bacite, a koricu sačuvajte. Taj će postupak odstraniti gorčinu iz korice.

Prokuhanu koricu narežite na tanke trakice. U drugom loncu pomiješajte 350 grama šećera i 350 mililitara vode pa pustite da mješavina zakuha, a šećer se otopi. Dodajte pripremljenu koricu i sve kuhajte na laganoj vatri oko pola sata ili dok korica ne postane lagano prozirna, a sirup vrlo gust.

Koricu pažljivo prebacite na cjedilo da se ocijedi i osuši, a zatim je uvaljajte u dosta šećera i rasporedite po papiru za pečenje kako bi se do kraja osušila. Pospremite u teglicu, dodajte kolačima, napitcima ili grickajte kada poželite.

 

ČAK I DOKTORI ZAPANJENI: Evo šta se sve liječi ovim narodnim receptom!

Odlično sredstvo za rješavanje cijelog niza zdravstvenih problema, pa i teških medicinskih stanja… Weekly World News je svojedobno dao listu bolesti koje se mogu liječiti medom i cimetom u skladu sa istraživanjima zapadnih stručnjaka.

Artritis (upala zglobova)

Uzeti jedan dio meda na dva dijela mlake vode, te dodati malu čajnu kašičicu cimetovog praha, napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute

Ili, osobe koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu šolju vruće vode sa dvije kašičice meda i jednom malom čajnom kašičicom cimetovog praha.

Ako se pije redovno, čak i hronični artritis može biti izliječen

U nedavnom istraživanju Univerziteta u Kopenhagenu, otkriveno je da su doktori tretirali svoje pacijente sa mješavinom jedne kašičice meda i pola čajne kašičice cimetovog praha prije doručka. Rezultat je bio da je u roku od sedam dana od 200 ljudi koji su tretirani, njih 73 bilo totalno oslobođeno bola, a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova.

Gubitak kose

Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja, jedne kašičice meda i jedne čajne kašičice cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta, a nakon toga oprati kosu Vrlo je efikasno ako se drži čak i 5 minuta.

Infekcije mokraćnog mjehura Popiti dvije kašičice cimetovog praha i jednu čajnu kašičicu meda u čaši mlake vode.To uništava klice u mokraćnom mjehuru.

Zubobolja

Napraviti masu od jedne čajne kašičice cimetovog praha i pet čajnih kašičica meda te staviti na bolni zub. Ovo možete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja.

Holesterol

Ako se pacijentu koji ima povišen holesterol daju dvije kašičice meda i tri čajne kašičice cimetovog praha pomiješane sa 4,5 dcl čaja, to bi trebalo smanjiti nivo holesterola u krvi za 10% u roku 2 sata Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa, ako se uzima 3 puta dnevno, liječi se bilo koje hronično povišenje kolesterola Što se tiče informacije iz spomenutog magazina, uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u vezi holesterola.

Prehlade

Oni koji pate od uobičajenih ili ozbiljnih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu kašičicu mlakog meda sa trećinom čajne kašičice cimetovog praha dnevno Ovaj proces bi trebao izliječiti većinu hroničnih kašljeva, prehlada te iščistiti sinuse.

Nervoza i bolovi u trbuhu

Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu Nadutost: u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu, otkriveno je da se, ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom, smanjuje nadutost.

Bolesti srca

Napraviti masu od meda i cimetovog praha i mazati na hljeb umjesto želea ili marmelade i jesti redovno za doručak To smanjuje holesterol u arterijama i prevenira od srčanog udara.Također, oni koji su već preživjeli srčani udar smanuju rizik. Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca U Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane.

Imunološki sistem

Dnevna upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa. Stručnjaci su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama. Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima.

Probava

Kada se cimetov prah posut u dvije kašičice meda uzme prije jela, to smanjuje kiselinu i pomaže u probavi čak i “najtežih” jela.

Gripa

Dokazano je da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu.

Dugovječnost

Kada se redovno uzima čaj napravljen sa medom i cimetovim prahom to produžava dugovječnost. Uzeti 4 kašičice meda, 1 kašičicu cimetovog praha i 3 šoljice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja Popiti 1 šoljicu, 3 do 4 puta dnevno. To održava kožu svježom i nježnom te sprječava starenje Životni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekog mlađeg 20 godina.

Prištevi

Od tri kašičice meda i jedne čajne kašičice cimetovog praha napravi se masa Primijeniti ovu masu na prišteve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom. Ako se to radi svaki dan, u roku dva tjedna prištevi bi trebali nestati.

Infekcije kože

Ekcemi, lišajevi te sve vrste kožnih infekcija se liječe primjenom meda i cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta.

Mršavljenje

Svako jutro, pola sata prije doručka, na prazan želudac i navečer prije spavanja popiti 2 kašičice meda i 1 čajnu kašičicu cimetovog praha prokuhano u jednoj špljici vode.Ako se uzima redovno, smanjuje težinu čak i najdeblje osobe. Također, uzimanje ove mješavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti.

Rak

Nedavno istraživanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se može poboljšati stanje kod uznapredovalog raka želuca i kostiju. Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu kašičicu meda sa jednom čajnom kašičicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca.

Umor

Nedavne studije su pokazale da je šećer sadržan u medu više koristan nego štetan za snagu tijela. Ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji Dr. Milton koji je radio istraživanje kaže da uzimanje pola kašičice meda u jednoj čaši vode sa posutim cimetovim prahom, ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada, povećava vitalnost tijela u roku 7 dana.

Loš zadah

Ljudi u Južnoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu kašičicu meda i cimetovog praha pomiješane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjež tokom cijelog dana…

Gubitak sluha

Svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh…

Izvor: DozaZdravlja.com/Medikus.hr

Stari narodni lijekovi za liječenje psorijaze

liječenje psorijazePsorijaza je kronična, genetski determinirana kožna bolest za koju je tipična pojava crvenila, te odebljanja kože koji su prekriveni srebrno bijelim, mekinjastim i suhim ljuskama.

Promjene najčešće nastaju na laktovima, koljenima, vlasištu i trupu ali može se pojaviti i na bilo kojem drugom dijelu tijela (primjerice noktima).

Normalno, koži treba oko mjesec dana da se stanice transformiraju i dospiju u rožnati sloj. Kod psorijaze, ovaj proces traje samo nekoliko dana, što rezultira stvaranjem ljusaka. Psorijaza je kronična, doživotna bolest koja se može kontrolirati liječenjem.

Obično ne utječe na opće zdravlje, sve dok nije zanemarena ili ako se pojavljuje u starijoj ili vrlo ranoj dobi. Relativno je česta, njome je pogođeno 1 do 2 posto ljudi. Može se dogoditi u bilo kojoj dobi, iako vrlo rijetko u ranom djetinjstvu. Najčešće se pojavljuje kod ljudi izrazito blijede kože.

Liječenje psorijaze

Kupati se svaki treći dan u mlakoj vodi sa sapunom. Nakon kupanja istuširati se hladnom vodom i brzo posušiti laganim dodirima ručnika. Poslije toga, oboljele dijelove tijela navlažiti i ispirati čajem od mješavine trava:

Mješavina trava protiv psorijaze

– 40 g listova gaveza
– 30 g listova žutog ružmarina
– 20 g plodova crnog trna
– 10 g crvotočine

Liječenje starijih osoba

Trave jako usitniti i izmiješati. U litru proključale vode staviti 20 g mješavine trava i kuhati poklopljeno 5 minuta. Kad se čaj ohladi, procijediti ga u bocu. Nakon što su se ovlažila i isprala oboljela mjesta, osušiti i namazati melemom…

Kako pripremiti prirodni melem protiv psorijaze

Sastojsi za pripremu melema

– 4 dl domaćeg maslinova ulja
– 4 žlice mladog maslaca iz kiselog mlijeka
– 4 žlice vrhnja sa slatkog mlijeka (kajmak)
– 20 g cvjetova i listova ružmarina
– 20 g cvjetova i listova lavande
– 20 g kore bazge
– 10 g listova trputca

Priprema

Sastojke stavite u dublju posudu i lagano miješajte na laganoj vatri dok se maslac i vrhnje ne rastope. Zatim dodajte 2 dl kantarionova ulja (gospina trava) i dalje miješajte 40 minuta, pazeći da temperatura mješavine ne bude veća od 70°C, što znači da mješavina ne smije proključati. Vrući melem procijedite kroz cjediljku sa sitnom mrežom u staklenku. Kad se ohladi, začepite i držite začepljeno.

Teški oblici psorijaze

Koristiti recepturu kao za liječenje starijih osoba, s time da se tijelo ovlažuje uvarkom trava i trina svaki dan. Čaj koji se priprema za napitak uzima se 3 puta dnevno po 1 dl prije i poslije jela, a umjesto vode pije se čaj koji se priprema od mješavine jednakih količina: kupinovih listova, korijena čička, listova koprive i majčine dušice. U 2 litre proključale vode stavite 5 g mješavine i kuhajte poklopljeno pola minute. Kad se čaj ohladi, procijedite ga u tamnu bocu i držite začepljeno na hladnom mjestu.

Mast od rosopasa

Na 50 g masti od svinjskog droba staviti 5 g soka od rosopasa. Dobro izmiješati i staviti u hladnjak. Mazati oboljela mjesta nekoliko puta dnevno.

Kupke

3 puta dnevno napraviti kupke od poljske preslice. Uzeti 200 g preslice, staviti u 5 litara vode i’ ostaviti 12 sati. Staviti na peć da proključa i saliti u pripremljenu vodu za kupku. U vodi ostati 20 minuta, bez brisanja leći u krevet, dobro se pokriti i tako ostati 1-2 sata kada dolazi do jakog znojenja.

Čaj od kamilice najbolji čuvar zdravlja jetre

U malom istraživanju naučnika iz Grčke pokazalo se da svakodnevna konzumacija čaja od kamilice može pomoći u prevenciji bolesti jetre pa čak i sprečiti nastanak kancerogenih ćelija.

kam

Učesnici su ispunjavali upitnik koji je sadržao pitanja o njihovom životnom stilu, uključujući i prehrambene navike. Rezultati analize su pokazali da osobe, koje svakodnevno piju čaj od kamilice, imaju za 3 puta manji rizik od nastanka raka jetre.

Velikom broju ljudi širom sveta se svake godine dijagnostikuje rak jetre, a istraživanja su pokazala da se usvajanjem zdravih životnih navika rizik od nastanka bolesti jetre može drastično smanjiti. U ovom istraživanju je učestvovalo 113 osoba koje ne pate od raka jetre i 286 sa benignim bolestima jetre.

Nakon upoređivanja rezultata upitnika, uzimanja u obzir dob, pol i indeks telesne mase, rezultati su i dalje ostali isti: svakodnevna konzumacija čaja od kamilice pomaže kod smanjenja rizika od nastanka raka jetre, ali i drugih bolesti jetre.

Osobe, koje piju čaj od kamilice 2 do 6 puta nedeljno, imaju za 70% manji rizik od nastanka abnormalnosti jetre. 30 godina redovnog ispijanja čaja od kamilice dodatno smanjuje rizik, na čak 80%.

Čajevi uopšteno, ne samo čaj od kamilice, mogu pospešiti celokupno zdravlje organizma jer sadrže spojeve koji imaju protivupalno i antioksidativno delovanje.

Čudesna kombinacija Meda i Cimeta liječi 100 bolesti

Cimet i med kombinacijaKombinacija ove dvije prirodne namirnice je toliko ljekovita da bi svako morao da ih konzumira.

U nastavku donosimo kako ih miješati, kako konzumirati, te koje sve bolesti liječi ova izvanredna kombinacija super ljekovitih namirnica!

Činjenice o medu i cimetu govore da je pronađeno da mješavina meda i cimeta liječi mnoge bolesti, Med se proizvodi u većini zemalja širom svijeta, Ayurvedička kao i Yunani medicina su koristile med kao glavni lijek stoljećima, Naučnici danas također prihvataju med kao vrlo efikasan lijek za sve vrste bolesti, Med može biti korišten bez sporednih efekata za sve vrste bolesti. Današnja nauka kaže da med iako je sladak, ako se uzme u pravoj dozi kao lijek ne šteti dijabetičarima!

Poznati magazin “Weekly World News” objavio je listu bolesti koje se mogu liječiti medom i cimetom u skladu sa istraživanjima zapadnih naučnika, listu prenosimo u potpunosti…

Lista bolesti, i načini konzumacije ove mješavine…

Artritis (upala zglobova)

• Uzeti jedan dio meda na dva dijela mlake vode te dodati malu čajnu kašiku cimetovog praha, napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela

• Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute

• Ili, osobe koje boluju od artiritisa mogu ujutro i naveče uzeti jednu šolju vruće vode sa dvije kašike meda i jednom malom čajnom kašikom cimetovog praha

• Ako se pije redovno, čak i hronični artritis može biti izliječen

• U nedavnom istraživanju urađenom na Univerzitetu u Kopenhagenu, pronađeno je da su doktori tretirali svoje pacijente sa mješavinom jedne supene kašike meda i pola čajne kašike cimetovog praha prije doručka. Rezultat je bio da je u roku od jedne sedmice od 200 ljudi koji su tretirani njih 73 bilo totalno oslobođeno bola a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli da hodaju ili se kreću zbog artritisa su počeli da hodaju bez bola

Gubitak kose

• Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja, jedne supene kašike meda i jedne čajne kašike cimetovog praha prije kupanja i držati otprilike 15 minuta a nakon toga oprati kosu. Vrlo je efektivno ako se drži čak i 5 minuta

Infekcije mokraćnog mjehura

• Popiti dvije supene kašike cimetovog praha i jednu čajnu kašiku meda u čaši mlake vode. To uništava klice u mokraćnom mjehuru

Zubobolja

• Napraviti masu od jedne čajne kašike cimetovog praha i pet čajnih kašika meda te staviti na bolni zub. Ovo može biti učinjeno 3 puta dnevno onoliko dugo dok zub ne prestane da boli

cimet i medHolesterol

• Ako se pacijentu koji ima povišen holesterol daju dvije supene kašine meda i tri čajne kašike cimetovog praha pomiješane sa 4,5 dec čaja, to će smanjiti nivo holesterola u krvi za 10% u roku 2 sata

• Kao što je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa, ako se uzima 3 puta dnevno, liječi se bilo koje hronično povišenje holesterola

• Što se tiče informacije iz pomenutog magazina, uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje žalbe u veziholesterola

Prehlade

• Oni koji pate od uobičajenih ili ozbiljnih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu supenu kašiku mlakog meda sa ¼ čajne kašike cimetovog praha dnevno. Ovaj proces će izliječiti većinu hroničnih kašljeva, prehlada te isčistiti sinuse

Nervoza i bolovi u stomaku

• Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u stomaku te također otklanja stomačne čireve u korijenu

Gasovi: u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu, otkriveno je da se, ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom, stomak oslobađa gasova

Bolesti srca

• Napraviti masu od meda i cimetovog praha i mazati na hljeb umjesto želea ili džema i jesti redovno za doručak

• To smanjuje holesterol u arterijama i spašava pacijenta od srčanog udara

• Također, oni koji su već preživjeli srčani udar miljama su daleko od slijedećeg udara, ako primijene ovaj proces dnevno

• Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca

• U Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspješno i našli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene stranjem bile revitalizirane.

Imunološki sistem

• Dnevna upotreba meda i cimetovog praha jača imunološki sistem i štiti tijelo od bakterija i napada virusa

• Naučnici su pronašli da med sadrži različite vitamine i željezo u velikim količinama

• Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima

Probava

• Kada se cimetov prah posut u dvije supene kašike meda uzme prije jela, to smanjuje kiselinu i vari čak i “najteža” jela

Gripa

• Naučnik iz Španije je dokazao da med sadrži prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu

narodnilijek.com

Najjači lek za lečenje Escherichie Coli

U nadi da će pomoći onima koji imaju problem sa ovom vrstom bakterije predstavljamo vam proveren recept za lečenje Escherichie Coli.

es

Sastojci:

25 dkg korena peršina
25 dkg limuna s korom
20 dkg meda
200 ml maslinovog ulja

Priprema:

Dobro operite koren peršina pa ga samljeti mašinom, a isto tako i limun. Sve zajedno izmešajte i u to stavite 20dkg meda i 200 ml maslinovog ulja. Prespite u staklenu teglu.

Primena:

Uzimajte jednu jelsku kašiku pre doručka, jednu pre večere, dok se sve ne potroši. Kada potrošite lek ponovite analizu nalaza. Ako još uvek ima bakterija,ponovite još jednu dozu leka.

NEVJEROVATNE KORISTI: Evo šta će se dogoditi ako iz prehrane izbacite hljeb!

Mnogima je hljeb omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti bilo koje jelo. Međutim, ova ugljikohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše tijelo i liniju, dok drugi zaslužuju samo riječi hvale.

55993c94-fba0-4a7e-8c85-5f2725bbfe5f-white-bread-2925408b-690x480

U nastavku pogledajte šta će se dogoditi s vašim tijelom ako iz prehrane u potpunosti izbacite bijeli hljeb.

1. Izgubit ćete kilograme uzrokovane vodom

Budući da je hljeb prepun ugljikohidrata, naglim izbacivanjem istih iz prehrane dolazi i do gubitka kilograma. Tačnije, radi se o o gubitku vode koja se nakuplja u tijelu. Tijelo skladišti ugljikohidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram ugljikohidrata zadržan u tijelu, u tijelu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

2. Nećete više stalno biti gladni

Bijeli hljeb je prepun prerađenih ugljikohidrata, a oni u organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promjene mozgu šalju nejasne nagle signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se i debljamo. To ipak ne znači da iz prehrane trebate u potpunosti izbaciti hljeb, već da prazne kalorije iz bijelog hljeba zamijenite onim napravljenim od cjelovitih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.

3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati

Za razliku od integralnog ili crnog, bijeli hljeb ne sadrži vlakna koja su prijekopotrebna za normalan rad crijeva i probave. Upravo zbog toga takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom. Izbacivanjem bijelog hljeba iz prehrane i uvrštavanjem u svakodnevnu prehranu cjelovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad. Isto tako, ugljikohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reaguje negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

Čaj od orahovih pregradaka

čaj od orahaOvaj čaj djeluje protiv ovapnjenja koronarnih arterija, srčanih bolesti i temperature. Često suženje srčanih arterija odražava kronično otrovanje nikotinom.

Liječnik i pronicljivi prijatelji su bolesnika sa srčanim tegobama, tzv. anginom pektoris, već mnogo puta upozoravali da prestane pušiti, pa ipak je mnogome pušenje važnije od zdravlja, i uvijek iznova dobiva teške srčane napade.

Da li bi ikada više pušio, kad bi vidio da svaki napad ostavlja na njegovu srcu brazgotinu? Možda će svejedno i dalje tjerati svoje, dok mu ne odumre veći dio srca, a to znači da će dobiti srčani infarkt. Poslije višetjednoga mirnog ležanja i, možda, sretno završenog liječenja, u srcu će umjesto lijepoga, elastičnoga, crvenoga srčanog mišića ostati ružna, tvrda, bijela brazgotina.

Ako sve i prođe tako kako smo opisali, bolesnik je imao sreću, jer se vrlo često dogodi da srce na odumrlom mjestu gdje je bio infarkt pukne, tj. dođe do rupture srčanog mišića, a to znači — trenutačnu smrt. Međutim, brazgotine nisu nikakav srazmjeran nadomjestak za srčani mišić, pa jednog dana dođe do posljednjeg napada, do srčane kapi koja znači i konac života.

Takvo je srce upravo ispresijecano velikim i malim brazgotinama kao sjećanje na bolest, napade angine pektoris, bolesnikove patnje i njegovu nerazumnost, jer se nije mogao odreći pušenja koje ga je poslalo prerano u grob.

Nama se to neće dogoditi jer ćemo takav razvoj bolesti pokušati na svaki način spriječiti. U prvom redu, tko boluje od te bolesti, treba ostaviti pušenje ili ga svesti na najmanju mjeru. Mora se odreći alkohola i mesa. Tko se tome može oduprijeti, ima bolje izglede za liječenje.

Izvrstan se lijek nalazi u običnom orahu, u pregratku između jezgre. Od tih pregradaka pripremimo čaj. Navečer 4—5 pregradaka namočimo, a ujutro skuhamo kao čaj i natašte ga popijemo. Čaj treba trajno piti, a djeluje također protiv povišenoga tlaka i bolova u prsima.

Čaj od orahovih pregradaka djeluje uspješno i protiv vrućine koja je u vezi sa srčanim bolovima. Već se poslije prve šalice čaja opaža poboljšanje. Ako su bolovi trajni, treba i dalje uzimati čaj dokle god bolovi i vrućina ne prođu.

narodnilijek.com

Začin koji čuva krvne sudove,stabilizuje šećer u krvi i uništava bakterije

Cimet je zbog mirisa i arome cenjen začin, ali treba znati da cimet ima i mnoga lekovita delovanja na naš organizam. Cimet ima snažno antibakterijsko i antigljivično delovanje te nudi mnoge prednosti za ljudsko telo.

ss

Cimet (Laurus cinnamomum) se dobija iz kore zimzelenog drveta koje u egzotičnim područjima u proseku naraste između 20 i 30 metara. Ljudi ga odavno uzgajaju, a njegova terapijska svojstva bila su poznata i mnogim drevnim civilizacijama.

Eterična ulja kore imaju tri važne lekovite aktivne komponente: cinnamaldehyde, cinnamyl acetat i cinnamyl alkohol. Pored već spomenutog cimet deluje protiv zgrušavanja krvi, ima antimikrobno delovanje te stabilizirajući učinak na nivo šećera u krvi.

Cimet je dobar protiv ugrušaka

Zgrušavanje krvnih pločica je normalan proces koji sprečava krvarenje, ali problem nastaje ako se trombociti preterano nakupljaju. Cinnamaldehyde iz cimeta sprečava zgrušavanja ograničavanjem isporuka masnih kiselina iz trombocitne membrane, pod nazivom arahidonske kiseline, koje izazivaju upale. Osim toga, cimet ima sposobnost kod smanjivanja upalnih procesa.

Protiv mikroorganizama – prirodni konzervans

Antimikrobno delovanje je takođe snažno. Može sprečiti nastanak i razmnožavanje bakterija, kvasca i gljivica. Neki testovi su pokazali da je u mnogim slučajevima cimet bio učinkovitiji u zaustavljanju širenja kvasca nego lek flukonazol. Na temelju istraživanja koje je objavljeno u avgustu 2003. u časopisu International Journal of Food Microbiology, navedeni su  razlozi da se cimet može koristiti kao legitimnu alternativu konzervansima u hrani. Istraživanje je pokazalo da samo nekoliko kapi eteričnog ulja cimeta u tri grama supe od šargarepe sprečava razvoj patogena Bacillus cereus u trajanju od najmanje 60 dana.

Cimet stabilizuje nivo šećera u krvi

Sposobnost cimeta da normalizuje nivo šećera u krvi može pomoći osobama s dijabetesom tipa 2 jer pospešuje pozitivan odgovor na inzulin. Samo pola kašičice cimeta svaki dan, u proseku smanjuje  šećer u krvi za 20 posto. Nakon prestanka uzimanja cimeta na dnevnoj bazi, nivo šećera u krvi odmah se podiže.